研究人員測量高山極端馬拉松選手血液中的荷爾蒙濃度,因而得到上述結論。研究結果已發表於歐洲內分泌醫學研討會。

負債整合>企業貸款骨骼要健康 跑步勝騎單車

義大利一項研究發現,如果想長期維持骨骼健康,跑步會比騎自行車來得有效。

內容來自YAHOO新聞

研究結果顯示,與控制組相比,終極馬拉松選手的升糖素濃度較高,瘦素、胰島素則比較低。在活動時,運動選手的骨鈣素、P1NP濃度都較低,研究人員認為,可能是因為運動選手在運動時,新陳代謝需要較多能量,骨骼生成能量便轉移至新陳代謝上面,當運動選手休息時,P1NP濃度就會較高,這代表長期來看,跑步對骨骼健康很有好處。

研究人員已十七名跑步選手為研究對象,在他們運動前後,測量其血液中的骨鈣素、P1NP等兩種蛋白濃度,這兩種蛋白與骨骼生成息息相關。研究人員也測量升糖素、瘦素與胰島素等荷爾蒙濃度。研究人員將運動選手與十二名同齡、平常只做輕、中度運動的成年人做比較。

過去義大利米蘭蓋氏骨科研究院曾進行研究發現,長期參與極端耐力賽的自行車選手,很容易出現慢性骨質再吸收問題,這種病是骨骼中的鈣質溶到血液當中,導致骨骼變得比較脆弱。在這次研究當中,研究團隊想房屋貸款了解高山極端馬拉松選手是否也會出現同樣問題。

研究作者表示,無論男、女,每天都要做中度運動,以維持健康,研究顯示,如果骨骼較為脆弱,最好多選擇跑步等運動,跑步會比游泳、個人信貸騎自行車來得理想。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨骼要健康-跑步勝騎單車-160000232.html

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